Le plein d'infos sur la vie de la section triathlon du CLLA d'Armentières
bonjour à toutes et tous , encore félicitations à Claire et Tiantian pour leur podium ( comme chaque semaines … ) voici la semaine proposée : mercredi : Test Vma + 6x 200 récup 100 , le test : 2000m pour les coureurs à plus de 15km/h et 1600m pour les...
les 3 séances de nat en annexe ... ( 6a,b,c ) pour Mercredi , encadré par Oliv ( je boss ) : cap , 20' echauf puis 6 x 800 allure entre 90% et 93% Vma , récup 200 dimanche : Skiathlon , run and bike du touquet , ou ... sortie vtt au choix - séance 5c-6a...
http://www.digestscience.com/images/Testathlon_2013_triptyque_BD.pdf Je ne serais pas présent cette semaine encore à la piscine , voici 3 séances ( 5a, b, c ) merci de vous arranger entre vous pour la noter ... pour ceux qui nagent cette semaine dav...
Bonjour à tous , Le Team GoFast organise son Bike and Run ... Voici le dossier et les modalités d'inscriptions pour y participer Sportivement , David Cambré et le bureau - EQUIPIER 1 equipier 2.docx - réglement 3eme run and bike .docx