Sea, crampes et crampes...

Ma participation au 5ème marathon Nice-Cannes s'est décidée quand mon collègue de travail s'est qualifié en V1 pour les championnats de France. Lui et d'autres avaient déjà fait le déplacement de Paris plus tôt cette année, et on s'est décidés à y aller à quatre en voiture: pas de possibilité de train et trop tard pour l'avion.

Lille-Nice, en bagnole, c'est 10h30 pour 1200 kils...

Je négocie les conditions d'hébergement auprès de collègues SP du SDIS 06, et c'est vrai que nous avons été reçu royalement au CIS 'Bon Voyage' de Nice. Big up à eux! Ils nous ont apporté une aide logistique inestimable!

Sportivement, mon pote Fred (PB de 2h57 à Berlin) vise un temps entre 3 et 3h10 auquel il est abonné pour son 10ème marathon (le 3ème de l'année), l'autre pote Franck, pour son 2nd, espère battre son temps précédent de 3h42 à 'la route du Louvre', et part sur une base de 3h30. Moi, je veux surtout finir, et me dis que viser 4h00 sera super conservateur.

On arrive vendredi soir vers les 22h00 et après une courte nuit de sommeil agité (hey! çà vit, une caserne de pompiers!), on se lève tôt, direction la promenade des anglais pour le retrait des dossards. Nice est une ville superbe dans laquelle je n'avais plus mis les pieds depuis ma tendre enfance. On croise Alexandra Louison qui fait de la représentation pour Scientec Nutrition, on retire nos sacs et nos jolis T-shirts ADIDAS et on rentre à pieds en se promenant dans la vieille ville. On ne traîne cependant pas trop sur nos pattes, et on rentre manger et faire une bonne sieste.

La météo est maussade et on nous annonce de l'orage pour la course de demain... pas cool, çà.

Le soir, nous déposons la voiture au parking de la gare de Cannes situé à 200m de la zone d'arrivée et un collègue nous ramène en nous faisant découvrir le parcours inversé et de nuit que nous emprunterons demain. Putain que c'est long et pentu! Joli, aussi. Trop tard pour reculer, de toutes façons. Et avec ma préparation en bois (en tout et pour tout 1 misérable sortie de 21k!), je n'ai même pas peur.

On se couche tôt, on gatosport au réveil, pipi de la peur et transhumance vers la ligne de départ. Je me mets dans le fond du sas 3h45 (au cas où, sur un malentendu!) et j'attends le départ. Qui est donné à 8h00 pile poil.

J'ai programmé le virtual partner sur 5'40, et mon plan se déroule sans accrocs jusqu'au k 17/18 - je commence à avoir un peu mal aux jambes et ma FC est bizarrement élevée (170 puls quand je devrais être aux alentours de 148/150). Étrange. Je subis deux kilomètres un peu lents d'une vingtaine de secondes même si finalement je passe le semi en à peu près 2h00 (2h02 ou 03, de mémoire, n'ayant pas encore transféré le fichier...). A partir de là, je franchis à chaque pas ma nouvelle distance maxi jamais parcourue, et est-ce le seuil physio ou psychologique ou plutôt psycho-illogique, mais c'est le moment qu'attendaient les crampes pour m'attaquer en traître dans les 2 mollets.

A partir de ce moment, 'l'espoir changea de camps, le combat changea d'âme'... Marcher/courir, pendant 21 bornes, c'est long et avec un sentiment de déjà-vu (au Ch'triman)! Sans pouvoir s'exprimer sportivement. Quand je cours, je mets une mine à tous ceux qui m'entourent, 200m plus loin, je dois m'étirer sous peine de cramper et me fais reprendre. Incompréhensible. Au delà de ma préparation indigente, de ma mauvaise adaptation musculaire, et de l'âge de mes artères, il va quand même falloir que je m'interroge et surtout que je solutionne cette problématique...

Je finis en 4h52 ou 53 mortifié de n'avoir pas sû 'vivre' le truc, même si j'ai bien expérimenté le mur au k38: l'impression que le corps se met en stand-by et que plus rien de fonctionne normalement! Cool! Et je cours jusqu'à l'arrivée de cette magnifique organisation sur un parcours sublime mais ô combien sélectif et vallonné à partir du k24.

Mon pote Fred aura explosé au k25 et finit en 3h28, Franck aura subit une attaque (musculaire ou vertébrale) intercostale au k15 et il finit en 4h18 en chialant, et moi je finis avec le sourire, pas atteint au niveau cardio, mais avec le corps en souffrance et les guiboles ruinées.

Bon, bin, faut récupérer la voiture et reprendre la route, maintenant . Après moultes péripéties, on est arrivés à bon port à 3h15, ce matin. J'aurai conduit les 2400 k sous la pluie, et je crois que c'est çà mon exploit du week-end!

Maintenant 15 jours de repos/coupure et objectif Belfort - pas question de subir des attaques de crampes en juin prochain. J'ai 27 semaines pour me construire les conditions de ma réussite. Mon plan est quasi finalisé. Çà va bien se passer. Et on tentera un premier chrono de référence sur marathon à Amsterdam en 2013!

Avec 2/3 jours de recul, je continue à me demander ce qui provoque ces crampes alors que je ne suis même pas au taquet (loin de là). Les seules différences que j'identifie actuellement sont: malto, gels, gatosport et boosters. J'arrête toutes ces saloperies chimiques et, à partir de maintenant, c'est gourde d'eau au sirop de menthe, pâtes de fruits et d'amande... Back to basics! (et si je crampe encore en compète, j'arrête le sport et je reprends mes 10 kilos!)