Le plein d'infos sur la vie de la section triathlon du CLLA d'Armentières
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Encore une semaine particulière ... Je travail Mercredi et la piscine d'armentières fermé cette semaine je vous propose la séance de piste pour jeudi 18h45 ... jeudi : cap sur piste , 20' échauf puis 3 bloc de 5 X 200m récup 100m à 105/110 % de VMA ,...
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Bonjour à toutes et à tous Je tiens à vous souhaiter le meilleur à chacun d'entre vous pour cette nouvelle année , plein de supers résultats , et surtout une bonne santé à vous et vos proches ... Après une année "compliquée" nous avons repris le chemin...
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Pour cette semaine ce sera légèrement particulier concernant les entrainements club ... Je vous propose néanmoins un entrainement à la piste Mercredi : échauffement 20' puis 8 X 600 entre 95 et 100% de VMA récup 200 Samedi : Nat club à Comines puis Vélo...
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Mardi : Nat club ( Farid ) Mercredi : Cap sur Piste ( David ) avec comme séance 10 X 400 allure 100% VMA ( 8X pour les VMA inférieures à 15 km/h ) récup trotée sur 200m Jeudi : Nat Club ( David ) samedi : pas de piscine à Comines , je vous propose un...
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bonsoir tout le monde , voici l'entrainement Proposé cette semaine au team : Mardi : Nat Club ( David et Farid ) Mercredi : CAP ( David ou Thierry ), 20' échauffement puis 10X300 récup 100 allure 100% Vma ( essayez de calculer vos temps ...), Pour les...
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Bonjour, voici les entrainements proposés cette semaine : Mardi : Nat club ( David et Farid ) Mercredi : séance de Vma ( David ) sur Piste ( 4 blocs de 400 / 300 / 200 / 100 RECUP 100 ) allure VMA récup 400 entre chaque bloc , vitesse identique pour chaque...
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