OUVERTURE DE LA SAISON !!! et oui déja ...
en espèrant que les fêtes soient "digérées" , voici le programme de cette semaine :
Mardi : Nat Club
Mercredi : CAP avec échauff 20' puis 10' de gammes en monté de pont puis 6 fois montée/descente de pont allure progressive, récup 10'
Jeudi : Nat Club
Samedi : Nat club puis Vtt en bord de lys ( 1h ) avec quelques sprint de 20" ...
Dimanche : triathlon d'Avion
Je mettrais en ajout sur le blog les séances de Nat de la semaine ... Il sera important d'être dans l'eau le plus tôt possible ( 18h50 ) car les séances seront de plus en plus longues !
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