Le plein d'infos sur la vie de la section triathlon du CLLA d'Armentières
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Bonjour à toutes et tous Félicitations à nos compétiteurs pour avoir bravé le "grand" froid ce matin ... Encore des super résultats avec Une 1ere place chez les vétérans ( 3eme au scratch !! ) pour Thierry, Elsa 4eme chez les féminines et nos performants...
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OUVERTURE DE LA SAISON !!! et oui déja ... en espèrant que les fêtes soient "digérées" , voici le programme de cette semaine : Mardi : Nat Club Mercredi : CAP avec échauff 20' puis 10' de gammes en monté de pont puis 6 fois montée/descente de pont allure...
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Encore une semaine particulière ... Je travail Mercredi et la piscine d'armentières fermé cette semaine je vous propose la séance de piste pour jeudi 18h45 ... jeudi : cap sur piste , 20' échauf puis 3 bloc de 5 X 200m récup 100m à 105/110 % de VMA ,...
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Pour cette semaine ce sera légèrement particulier concernant les entrainements club ... Je vous propose néanmoins un entrainement à la piste Mercredi : échauffement 20' puis 8 X 600 entre 95 et 100% de VMA récup 200 Samedi : Nat club à Comines puis Vélo...
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En doublon de l'envoi groupé par mail, voici les entraînements proposés par le club pour cette semaine... bonsoir , voici l'entrainement proposé cette semaine : Mardi : nat club ( David ) mercredi : piste ( thierry ) rdv 18h45 20' echauffement puis 10'...
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Je poste ci dessous le message de David concernant les entraînements de la semaine juste écoulée que j'avais omis de diffuser. Mea maxima culpa ! bonjour à tout le monde , voici l'entrainement de la semaine : mardi : nat club ( Farid ) mercredi : piste...
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C'est sous un déluge torrentiel qu'une ( petite partie ) du team s'était réunie pour une balade dans les monts des Flandres dimanche matin. Elsa , Farid , Thierry et David ont bravé des conditions dantesques avec, comme parcours , un chemin tournant surtout...
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bonjour à toutes et tous , voici l'entrainement proposé cette semaine : mardi : natation club ( encadré par Farid ) mercredi : entrainement CAP ( encadré par David ) , Séance de 1h ( maxi ) , rendez vous sur le parking à 18h45 - échauffement de 20 minutes...
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Bonjour à toutes et tous Pour les derniers indécis, il reste aujourd'hui et demain pour renouveler vos licences sans "pénalités" financières ... Voici le programme de la semaine pour les entrainements club : - Mardi soir séance de natation à Armentières...
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Vous trouverez ci-dessous le contenu des séances de ce week-end. Au programme: natation à la piscine de Comines (B) suivi de càp en mode trail + PPG, le samedi ; VTT, le dimanche. Les séances sont formatées en PDF pour que vous puissiez les imprimer ou...
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